Temeljna pravila komunikacije v družini

Nasploh v družini je način komuniciranja zelo pomemben. Tudi ko se pogovarjamo z osebo, ki trpi za motnjo hranjenja, kajti tudi od načina komuniciranja je odvisno, kako blizu nas bo spustila oseba.

Spodaj je nekaj iztočnic o pravilih dobre komunikacije, o spoštovanju drug drugega, sposobnosti uspešnega poslušanja (tudi pomenu tolerantnosti in popuščanja) in pomembnosti določanja mej.

»DA« ZA BLIŽNJE

• Dajte osebi z MH možnost, da predstavi argumente, zaradi katerih ne želi spremeniti svojega stanja (tudi če se vam bodo zdeli neumestni).
• Dajte ji možnost govoriti o svojih strahovih pred spremembami in vplivi, ki jih lahko imajo na njeno življenje.
• Poudarite, da ima izbiro in odgovornost pri odločanju o svojem lastnem vedenju.
• Raziščite možnosti kompromisov - nič ni popolno ali zanič, vse ima dobro in slabo plat.
• Poslušanje je zelo dobrodošla vrednota in svojemu otroku morate pokazati, da slišite, kar vam govori.
• Odločitve, ki se tičejo vaše hčere, sprejemajte v sodelovanju z njo – tudi o ostalih problemih, ne le o njeni bolezni.
• Priznajte, da delate napake.
• Pokažite, da vam je mar – bodite ljubeči, kot  se le da.
• Bodite pripravljeni govoriti o tem, kako je vaša vloga vplivala na motnje hranjenja.
• Izogibajte se besede »ampak« - vedno zveni kritično – raje recite »in«.

»NE«  ZA SKRBNIKE

• Ne oporekajte, pridigajte ali poskušajte preprečevati z logiko.
• Ne prevzemajte avtoritativne vloge, ne grozite in se ne pogovarjajte o tem, kdo ima prav.
• Ne govorite večino časa v  pogovoru.
• Ne prenašajte svojih osebnih problemov na osebe z motnjo hranjenja.
• Ne govorite ji, da ima problem le ona, ker problem se deli.
• Ne postavljajte več kot tri vprašanja zapored.
• Ne dajajte vtisa, da poznate vse odgovore.
• Ne dajajte vtisa, da se boste vdali in odnehali.
• Ne podcenjujte njene stiske…vsakdo je lahko nesrečen.
• Ne kritizirajte nikogar, ki želi pomagati vaši hčeri.

SMERNICE ZA BLIŽNJE – še posebej starše

• Vaš otrok se bo počutil varnejše, če boste trdni in odločni.
• Osnovna družinska pravila so nujna.
• Upoštevajte partnerjevo mnenje, izogibajte se razhajanju med vašim in njegovim mnenjem, ko »nastopata« skupaj pred otrokom.
• Poskrbite, da boste s partnerjem enakomerno delili odgovornost za svojega otroka.
• Ne obupajte.
• Ne iščite podpore v otroku.
• Pomembno je, da starši sodelujete med seboj.
• Konflikti ne delujejo, so neučinkoviti.
• Četudi nam je težko poslušati, nam mora biti pomembno, kako se oseba z motnjo hranjenja dojema, kako dojema svoje preteklo življenje.
• Pomembno je, da ji v njeni bolečini stojimo ob strani, da delimo z njo njene izgube in prikrajšanost.
• Izogibajmo se skrivnostim.
• Ne morete biti starši in obenem najboljši prijatelji.
• Ne zanemarjajte se, niti partnerja niti družine.
• Prosite za pomoč.

»VEŠČINE« STARŠEVSTVA

• Zagotovo imate v družini pravila – kakšna so?
• Ta pravila mora poznati vsak družinski član.
• Starši morajo doseči, da bo v družini vladalo zaupanje.
• Vsak družinski član naj ima priložnost, da izrazi svoje skrbi in strahove.
• Pravila ne smejo biti stroga, trdna, temveč prožna glede na starost in zrelost osebe.
• Za mladega človeka so pravila nujna, da se počuti varnega, da nekdo skrbi zanj.
• Kršenje pravil je pomembno obravnavati, se pogovoriti.

KOMUNIKACIJA V DRUŽINAH / PARTNERSTVIH

• V pogovoru naj govori istočasno le ena oseba.
• Vsakdo mora imeti priložnost govoriti.
• Bistveno je, da poslušamo, četudi se ne strinjamo.
• Pretehtajte vse »za« in »proti« vsakega mnenja.
• Pokažite spoštovanje do vsake osebe, ki govori, četudi se ne strinjate s tem, kar pravi.

(iz brošure Konferenca o motnjah hranjenja za bližnje)